CUIDADO CORPORAL

BENEFICIOS Y FUNCIONES DE LAS VITAMINAS EN LA PIEL 

¡Hola mis Amores! El día de hoy les traigo un artículo muy interesante sobre las vitaminas A y E, estas son de vital importancia para nuestro organismo, te hablo acerca de su función y su beneficios en la piel.¡Sin más que decir, empecemos!...

VITAMINA C

La vitamina C o ácido ascórbico es un nutriente esencial para el ser humano.  Esta vitamina es  un antioxidante, eso significa que protege el tejido corporal del daño causado por sustancias llamadas radicales libres. Los radicales libres pueden dañar células, tejidos y órganos. Se cree que juegan un papel en ciertas afecciones relacionadas con el envejecimiento.

Como el cuerpo no produce vitamina C, necesita obtenerla de manera externa. Esta vitamina está presente en los cítricos, las papas, los tomates, los pimientos, el brócoli, la espinaca, entre otros. La vitamina C también se vende como un suplemento oral, normalmente, en forma de cápsulas o tabletas masticables, también vienes como sueros tópicos de activos concentrados para el rostro.

BENEFICIOS

• -          Reduce las arrugas.
• -          Hace más fácil la absorción de cremas.
• -          Minimiza la piel sensible.
• -          Reduce manchas.
• -          Mejora la textura de la piel.
• -          Crea una barrera natural sobre la piel para protegerla del sol.

VITAMINA A

La vitamina A ayuda a la formación y al mantenimiento de dientes, tejidos blandos y óseos, membranas mucosas y piel sanos. Se conoce también como retinol, ya que produce los pigmentos en la retina del ojo. 

Esta vitamina favorece la buena vista, especialmente ante la luz tenue. Se usa comúnmente para dar a la piel un impulso saludable al minimizar las líneas de expresión y arrugas, suaviza la textura, y disminuye la hiperpigmentación y manchas oscuras. 

La vitamina A se encuentra en una amplia variedad de alimentos: Hortalizas (de hoja verde), frutas (sobre todo las verdes, naranjas o amarillas, como el melón o el mango) y verduras (brócoli, zanahoria), también las puedes consumir de manera externa (en capsulas) y agregarlas a tus mascarillas faciales para un mayor efecto tópico.

BENEFICIOS

• -          Renueva las células de la piel
• -          Estimula la formación del colágeno
• -          Incrementa la Hidratación de la piel.
• -          Cierra poros.
• -      Aumenta el brillo del cabello.
• -      Ayuda al sistema óseo. 
• -          Regula la producción de grasa.
• -          El mejor principio activo para revertir el fotoenvejecimiento.

VITAMINA E

La vitamina E es una vitamina liposoluble esencial para el funcionamiento del organismo, debido a su acción antioxidante y a sus propiedades anti inflamatorias, que ayudan a  mejorar el sistema inmune, la piel y el cabello, así como prevenir algunas enfermedades como la aterosclerosis y el Alzheimer. 

Esta vitamina puede obtenerse a través de la alimentación, encontrándose principalmente en los aceites vegetales o frutos secos. También puede consumirla en forma de suplemento nutricional al igual que la vitamina A y C. 

BENEFICIOS

• -          Mejora el sistema inmune.
• -          Mejora la cicatrización.
• -          Elimina los granitos e imperfecciones del rostro.
• -          Combate la infertilidad.
• -          Previene las arrugas.
• -          Mejora la salud del cabello.
• -          Aumenta la firmeza de la piel.
• -          Previene en envejecimiento.
• -          Ayuda al crecimiento de uñas y cabello.

Espero que te haya gustado este artículo, es información vital para sacarle el máximo provecho a todo lo que comemos y consumimos de manera diaria. 

Déjame un comentario para saber tus ideas sobre el artículo y cuáles son los resultados al poner en práctica los consejos, no te pierdas mis publicaciones los miércoles y Sábados de cada semana. 

¡Un Beso!